Ruang Sehat

Memiliki tubuh ideal adalah idaman setiap orang termasuk di Indonesia. Namun belakangan banyak orang yang mengeluhkan berat badan berlebihan dan obesitas. Beragam metode diet pun dilakukan.Ada yang berhasil, dan ada yang tidak. Selain itu banyak orang yang mencoba mengonsumsi pil diet, meskipun banyak penelitian mengungkapkan bahaya pil diet. Nah bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut ini ada cara menurunkan berat badan dengan mengubah gaya hidup saja. Metode tersebut sudah dilakukan oleh seorang pria Malaysia bernama Muhammad Syamierul. Dikatakannya dia berhasil menurunkan berat badannya hingga 18,5 kilogram dalam waktu enam minggu tanpa harus tersiksa rasa lapar. Dikutip dari laman siakapkeli.my, Kamis (3/11), kunci keberhasilannya menurunkan berat badan adalah dengan mengubah pola makan. Awalnya ia memiliki bobot seberat 97,1 kilogram dan dua bulan selanjutnya bobotnya turun menjadi 78,6 kilogram. 1. Makanan dan minuman Soal lauk dia banyak mengonsumsi ...

Gangguan hormonal seringkali menjadi tersangka utama yang disalahkan akan adanya kemandulan atau kesulitan dalam memiliki anak. Sayangnya, banyak sekali orang yang tak menyadari bahwa kondisi tersebut tak semata-mata disebabkan oleh hormon. Faktanya, kesulitan memiliki anak tersebut juga disebabkan oleh beberapa hal sepele yang bahkan telah menjadi bagian dari keseharian kita. Melansir dari thehealthsite, berikut ini merupakan beberapa bagian dari keseharian yang terlihat sepele namun menyebabkan seseorang kesulitan memiliki anak. 1. Sabun Triclosan, bahan yang umum digunakan dalam sabun mandi ini telah dikaitkan dengan kemandulan atau kesulitan memiliki anak dan beberapa kondisi hormonal lainnya. Jadi, pastikan kamu memilih sabun yang bebas dari triclosan untuk mencegah diri dari kemandulan atau bisa memudahkan kamu memiliki anak. 2. Laptop Bisa dikatakan, laptop kini telah menjadi kebutuhan penting kita pada teknologi. Hanya saja, kamu harus menghindarkan diri dari rad...

Kalian pasti pengen banget punya perut Sixpack. Selain kalian terlihat lebih atletis, kesehatan tubuh menjadi lebih terjaga, dan tentunya dapat meningkatkan kepercayaan diri. Tapi sebagai gamers, pasti sulit untuk membuat badan jadi sixpack karena ujung-ujungnya malah main game sambil makan mi instan di warnet, bener gak? Buat para gamers yang bermimpi punya badan sixpack pasti selalu sibuk dengan gamesnya. Belum lagi kalau harus pergi ke gym, keluar uang lagi untuk bayar bulanan. Kali ini, UP Station akan membagikan tips untuk mendapatkan sixpack tanpa harus ke gym. Cara ini dapat berhasil apabila dilakukan dengan tepat dan sungguh-sungguh. Lama waktu untuk membentuk perut sixpack tergantung pada kondisi perut kalian juga ya. Jika perut kalian tidak buncit alias rata, tidak perlu waktu yang lama untuk membuat badan jadi sixpack, hanya butuh waktu 1 bulan saja kok. Kalian bisa membentuknya jika konsisten melakukannya. Untuk membentuk perut sixpack dibutuhkan proses latihan dan...

Siapa sih yang tak ingin punya bentuk tubuh yang ideal? Setiap orang jelas ingin sekali punya bentuk badan yang ideal. Tubuh yang ideal tentu akan membuat orang merasa lebih percaya diri dan lebih mudah memilih pakaian. Gaya hidup yang tak sehat seringkali jadi penyebab tubuh jadi semakin membengkak. Makanan tak sehat serta pola hidup yang teratur akan menyebabkan tubuh makin bengkak. Selain tak bagus dilihat, tubuh yang gemuk juga lebih rentan terserang berbagai penyakit berbahaya. Berbagai cara pun dilakukan demi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Banyak yang memilih melakukan diet dan olahraga. Tak sedikit pula yang memilih untuk melakukan operasi atau sedot lemak demi tubuh yang langsing dan cantik. Nah, kali ini Vemale punya tips super mudah untukmu yang ingin menurunkan berat badan dengan singkat Ladies. Yang kamu perlukan adalah mengonsumsi jus ajaib ini secara teratur. Bahan-bahan utama : 4-5 pare, kupas bersih 1 sdt kunyit 1 sdm madu Langkah pembuatan: Ma...

Bahan bahan yang kita akan gunakan untuk menyiapkan resep ini akan meningkatkan kesehatan pandangan mata Anda dan meremajakan kulit di sekitar mata Anda. Sehingga takan ada lagi lebam hitam disekitar mata Anda yang lebih dikenal dengan sebutan mata panda. Bahan-bahan alami ini telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan penglihatan, seperti misalnya miopia. Resep ini sangat mudah disiapkan dan tidak mengeluarkan uang banyak. selain untuk meningkatkan pandangan mata, dan menghilangkan mata panda. Resep ini juga dapat menjadi obat untuk masalah rambut rontok dan mengembalikan kilau cahaya rambut. Bahan-bahan: 10 sendok makan madu 3 siung bawang putih 4 lemon 200 gr minyak biji rami Persiapan: Pertama kupas potong dan giling bawang putih. masukan kedalam botol bersamaan dengan masukan juga madu, lemon tanpa kulitnya, dan juga minyak biji rami. Kocok hingga tercampur rata, buang sebagian ampasnya. Anda jangan meletakan campuran ini kedalam mata! ini adalah ramuan y...

Setiap tahun, lebih dari 30% penduduk Indonesia mengalami mata minus atau myopia. Apakah kamu salah satunya? Jika iya, pasti awalnya kamu berpikiran untuk menggunakan kacamata sebagai bantuan penglihatan. Jika kita berobat ke dokter pun, kebanyakan dokter pasti menyarankan menggunakan kacamata. Nah, daripada harus mengeluarkan biaya untuk lensa, kacamata, atau ke dokter, lebih baik kamu mencoba metode baru dengan menggunakan tanaman yang dapat meningkatkan ketajaman penglihatan mata kamu secara natural. Tapi, sebelum itu kamu bisa cek dulu apakah mata kamu sehat atau nggak. Pasti pada bertanya kan, tanaman apa sih? Tanaman itu adalah lidah buaya. Lidah buaya mengandung vitamin A, C, mineral, protein, dan lain-lain yang bagus untuk kesehatan mata bahkan untuk mata orang tua yang umurnya sudah lebih dari 70 tahun. Lidah buaya juga banyak digunakan untuk perawatan rambut dan juga kecantikan kulit. Perlu diingat juga, memakai kacamata hanya membantu penglihatan kamu saja tanpa men...

Banyak orang yang langsung membuang air cucian beras atau air beras. Padahal, air beras adalah senjata kecantikan para supermodel. Mencuci muka dengan air beras berkhasiat untuk kecantikan kulit wanita. Mencuci muka dengan air beras secara teratur dapat mencerahkan dan mencegah masalah kulit. Secara bertahap, kulit muka akan menjadi lebih bercahaya dan flek hitam pun akan semakin memudar. Keajaiban yang dimilikinya berasal kandungan mineral, vitamin, dan antioksidan yang dapat menutrisi dan menyegarkan kulit. Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mencuci muka dengan air beras? Berikut ini langkah-langkahnya. 1 Pertama, isi satu cangkir dengan beras. Lalu, cuci sebentar dan cepat sehingga debu dan kotoran dari beras dapat menghilangkan dan buang airnya. 2. Kemudian, tambahkan air segar kembali dan aduk-aduk dengan tangan. Diamkan selama 30 menit agar nutrisi yang terkandung pada beras masuk ke dalam air. 3. Langkah ketiga adalah pisahkan air dari beras, la...